2012年4月18日 星期三

華華廚房:健康瘦身早餐~焗豆奄列

今次小妹想真心分享近日的健康食譜
每天早上小妹都是以下列的奄列作早餐呢
許多女生都會有相同的錯誤想法 美味=肥味
其實 美味的食物也可以很健康而低Gi
想健康瘦身的女生那就要清楚計算每天的所需的卡路里和食物的熱量
只需均衡計算熱里 美味的餐飲也是有可能的唷

今次的產品大部份是雄鷄標的食品
大家清楚認識嗎?
女生們要認清一點 它是雄鷄不是雄雞呢
原來 品牌已經有120年的歷史 為大家提供優質的食品
產品通過ISO 9001的認證 大家可以安心食用
除了大家熟識的茄汁焗豆外 品牌還生產不同種類的食品如沙丁魚及吞拿魚等
下集再為大家慢慢介紹呢
雄鷄標更致力推廣健康美食新煮意 為用家提供過百款簡單方便但又營養均衡的食譜
歡迎瀏覽雄鷄標香港網站: http://www.ayambrand.com.hk
今次集為大家分享華華版焗豆奄列
原本的食譜上建議女生可以加入蘑菇、洋蔥粟米等食材
可是偏食的我把這些配料都剔除 只是利用簡單的茄汁焗豆煮食


首先 女生可以預備打蛋 然後加入調味料(鹽、胡椒粉及2湯匙的脂肪奶)
把材料拌勻後備用 然後把平底鍋燒熱 再加入橄欖油
倒入蛋漿 等待雞蛋半熟時再加入茄汁焗豆
記緊只鋪一半 預留位置封口
只需要把奄列煎至金黃色便完成
這一款美味可口又低脂的早餐便大功告成
除了奄列外 女生還可以茄汁焗豆炒蛋

這一款茄汁焗豆真是老少咸宜 味道鮮味而且食法眾多
可以即開即食 或是加入餸菜中煮食
小妹是由細到大都是吃這一款茄汁焗豆
除了原味外 品牌更生產了其他口味
建議想瘦身的女生可以選擇Light茄汁焗豆
此外 小妹對品牌更是一萬個安心 因為食材全天然 全是非基因改造大豆
今集華華廚房暫時完結 下集再為大家介紹
歡迎大家電郵找我呢
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With love,
wawa